自分タンパク質ちゃんと摂れてると思ってる？
答えはノーです。
ほとんどの人は毎日必要なたんぱく質取れてません。
ちなみに自分が一日にどれくらいタンパク質摂るべきか知ってる？
これって結構な量なわけですよ。
65ｇ摂るとしたら１日ゆで卵7.5個だよ？食べれますか？
そういうわけで、もちろんおすすめするのは
プロテインです。
世の中沢山のプロテインが販売されてて
正直どれがいいのか迷ってる人、適当に買ってる人
飲んでもいない人いると思います。
老けたくなかったらね、
健康でいたかったらね、
絶対タンパク質は毎日摂るのが必須なのですよ。
ただ腎臓に疾患がある人、弱い方はタンパク質は負担になるので
お医者さんに相談しながら摂取してね。
ということでおすすめプロテインはこれ↓↓↓
高くても本当に質のいい添加物が最も少ないお医者さん監修のこちら
ちなみに私はこれにバナナ＋冷凍ブルーベリー＋ケール入れて飲む。
お値段も抑えたいけど、出来る限り質の良いプロテインを買いたい人はこれ↓↓
しっかり合成甘味料・合成香料・無添加
しかも有機カカオ使用！
添加物入ってるよ…上記２つより全然入ってるんだけど
とにかくプロテイン単体で美味しく飲みたいって人は、
他のプロテインよりはまだ…まだね…
フルーツオレ味特におすすめ。
これだけでめちゃくちゃ美味しい💛
さて、ここまで読んでも
プロテイン飲まないのかい？？
